冬季来临

诺如病毒进入高发期

目前

尚无特效药物和疫苗可用

科学预防和应对尤为重要

跟着科博士一起去看看吧

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。

诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃至60℃环境中均可存活，还具有感染剂量低、感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，极易造成反复感染、全人群普遍易感等特点。每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。

在诺如病毒的传播中，病人和隐性感染者均为传染源，传播途径种类多样，可通过直接接触患者粪便或呕吐物等排泄物、间接接触被排泄物污染的物品或环境、食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水，以及摄入病人呕吐或排便时形成的气溶胶等方式传播。

诺如病毒感染后的潜伏期短，最短12小时，最长72小时，通常2天内就会发病。如果出现了以下症状或其中之一，一定不要盲目服药，要遵照医嘱立即就医：

①出现呕吐、腹泻等急性胃肠道症状。

②出现发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等症状。

③腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。

④儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状。

（1）

保持手部清洁

在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒，以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病的传播。

（2）

重视饮水卫生和食品安全

喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

（3）

减少传播风险

诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险。建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等应在粪便排毒结束后才能返岗。

（4）

做好清洁与消毒

做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。

（5）

保持健康生活方式

做到饮食均衡、睡眠充足，保持适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。

面对诺如病毒的高发期

我们不必恐慌

但也不能掉以轻心

从生活小事做起

科学防控

用健康的生活方式

筑起预防病毒的防线！